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junio 15, 2020junio 15, 2020Uncategorized

LAS EDADES DE LOS JUGADORES WORLD PADEL TOUR

✔️ ¿Te sabes cuántos AÑOS tienen los WPT?

🤔 Seguro que te has preguntado alguna vez: ¿Cuántos años tiene mi jugador/a favorito de Pádel?

Desde los más »jovencitos» como Agustín Tapia y Javi Garrido hasta los más »expertos» como Fernando Belasteguín y Miguel Lamperti.

✅ Aquí puedes demostrar qué tan bueno eres adivinando la edad de los mejores jugadores del circuito World Padel Tour.

👉 RECUERDA COMPARTIR TU RESULTADO EN REDES SOCIALES O DEJANOS UN COMENTARIO 👇

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junio 11, 2020Uncategorized

10 Beneficios de Jugar al Pádel

✔️ ¿Qué BENEFICIOS tiene jugar al PÁDEL?

Realmente son muchas las ventajas que tiene el pádel, no sólo a nivel físico si no a nivel mental también ya que nos permite desconectar de la estresante rutina diaria y divertirte de una forma saludable y entretenida.

Una de sus mayores ventajas es que jugando al pádel se adelgaza, siempre y cuando lo completemos con una correcta alimentación.

Además lo que hace único al pádel es lo fácil que es empezar a practicarlo y lo rápido que podemos comenzar a jugar partidos desde el primer día.

👉 QUÉDATE HASTA EL FINAL PORQUE EL BENEFICIO NÚMERO 10 NO TE LO HA CONTADO NADIE 🤫🤫

🥇 Top 10 Beneficios del Pádel para la salud

1. Mejoras las RELACIONES SOCIALES

Cada vez hay más jugadores de pádel en España y es que se estima que hay más de 3,5 MILLONES DE PRACTICANTES, lo que hace que sea un deporte muy social y fácil de aprender.

La facilidad de montar partidos y pasar un rato agradable, unido al más que interesante tercer tiempo comentando las jugadas con una cervecita fresquita, hacen al pádel el mejor medio para conocer nuevas personas.

No es difícil encontrar bonitas historias de amistad y amor en las que el pádel actuó como primera toma de contacto.

2. Rapidez MENTAL 🧠

El pádel es un deporte en el que se juega cada vez más rápido.

Esto nos obliga a tener que estar tomando decisiones constantemente mientras jugamos, lo que nos permite mejorar nuestra agilidad mental y dar un mayor rendimiento.

✔️ Aquí te dejamos un post con »5 ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS EN PÁDEL» que seguro te puede ayudar.

3. Mejora tu CONCENTRACIÓN

Podemos observar una serie de rutinas que utilizan los jugadores profesionales de WORLD PADEL TOUR previo al partido y durante el partido.

Todas estas rutinas también son aplicables a jugadores amateurs que pueden beneficiarse de estos »TRUCOS» para aumentar su concentración no sólo durante la práctica del pádel sino para su vida diaria en cualquier ámbito.

🤔 ¿Conoces alguna rutina de concentración que realicen los PROFESIONALES? ¡Déjanos tu RESPUESTA en la caja de COMENTARIOS de abajo! 👇

4. Tonifica tu MUSCULATURA 💪

El pádel es un deporte aeróbico que si bien es fácil de practicar, cuanto más lo realicemos, más notaremos una evolución en nuestros músculos, como pueden ser los hombros, las piernas y los brazos.

Piensa en todos los beneficios que podemos obtener en nuestros músculos con la práctica del pádel.

Podemos pegarle más fuerte, llegar a bolas más bajas y tener más resistencia.

5. Fortalece tu CORAZÓN ❤️

La práctica de deporte en general y pádel en particular está relacionada con múltiples beneficios cardiovasculares:

REDUCE la presión arterial.
Mejora la capacidad del CORAZÓN para bombear sangre a los pulmones y al resto del cuerpo.
PREVIENE INFARTOS y trombosis cerebrales.
Utiliza menos ENERGÍA para el mismo trabajo.

6. Aumenta tus REFLEJOS 👀

Como dijimos al principio, el pádel es un deporte cada vez más rápido en el que los reflejos y la atención juegan un papel fundamental.

¿Quién no ha visto al señor de los reflejos »JUAN MARTÍN DÍAZ» haciendo de las suyas en volea?

➡️ La nueva pala de Juan Martin Díaz 2020

7. Te ayuda a DESCANSAR mejor

La MELATONINA una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño.

Esta hormona funciona como una pila, si no la usamos con ejercicio no se gasta y nos es más complicado dormir.

De ahí que la práctica del pádel sea tan beneficiosa para conseguir DORMIR MEJOR.

8. Disminuye el ESTRÉS

El pádel nos ayuda a desconectar de la RUTINA y ESTRÉS diario.

Un partido o clase al mediodía antes de volver a la oficina o después de la jornada laboral es un buen PREMIO que podemos obtener por un día duro de trabajo.

9. Estar en mejor FORMA FÍSICA

De todos es sabido que realizar deporte de manera regular y constante nos hace mejorar nuestra forma física.

Además el pádel es un deporte en el que se utilizan todas las partes del cuerpo, de ahí que sea tan COMPLETO y BENEFICIOSO.

10. Ayuda a BAJAR DE PESO

Jugar al pádel regularmente junto con unos buenos hábitos alimenticios es la fórmula perfecta para bajar esos kilos de más.

Verte más SALUDABLE y ATLÉTICO/A no tiene porque ser una odisea.

Con una buena dosis de EJERCICIO Y ALIMENTOS NO PROCESADOS seguro que lo conseguirás.

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junio 8, 2020junio 8, 2020Uncategorized

QUIZ – Los Ex-compañeros World Padel Tour de los Top

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✔️ ¿Te sabes con quién jugaron los mejores jugadores de World Pádel Tour?

👉 Quizás seas nuevo en el mundo del pádel profesional o quizás no recuerdas con quién jugaron los actuales Top de World Padel Tour.

▷ Si eres de los que sigue la actualidad del Circuito World Padel Tour desde los inicios, este QUIZ será pan comido para ti o no… 😉

✅ Sea como sea, te invitamos a realizar este test de 10 preguntas y a compartir tu resultado en Facebook o Twitter.

¡Mucha Suerte Padelero/a….! 🍀

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junio 4, 2020junio 4, 2020Uncategorized

¿Cómo GANAR a una pareja MEJOR que nosotros en PÁDEL?

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🤔 ¿GANAR un partido de pádel a rivales superiores?

Cuántas veces hemos deseado ganar en la pista a esos rivales que siempre que nos enfrentamos a ellos nos acaban ganando porque son superiores y no sabemos la manera de afrontar el partido para sacar un mejor resultado.

En la entrada de hoy te daremos una serie de trucos y consejos para ganar al pádel a esa pareja que se te resiste desde hace tiempo.

Todas las claves y recomendaciones que debes seguir si quieres tener un mayor éxito de victoria.

CONSEJOS PARA JUGAR AL PÁDEL ANTE RIVALES SUPERIORES

1. OBJETIVOS bien definidos

Es muy importante proponernos unos objetivos que sean alcanzables y que podamos cumplir y no intentar más de lo necesario ya que puede ser contraproducente y realizar más fallos de los normal y a la postre frustrarnos.

➡️ Podemos comenzar con un OBJETIVO A CORTO PLAZO como puede ser ganar 3 juegos en un set

Focaliza o céntrate en el punto presente, olvídate de fallos anteriores o si ya les conoces de partidos atrás. 👉»¡Juega como si fuera la primera vez que te enfrentas a ellos!»

»¡Juega como si fuera la primera vez que te enfrentas a ellos!»

2. Mantén la CONCENTRACIÓN

Sabemos que es muy difícil conservar la concentración durante largos períodos de tiempo, de ahí que debamos tener una serie de ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS para optimizar nuestro rendimiento durante el partido de pádel.
Tener una SERIE DE PAUTAS durante el juego nos ayudará a reactivar nuestra concentración.

✅ Puedes observar cuando juegan un partido de World Padel Tour cómo los jugadores botan un mismo nº de veces la pelota antes de sacar o en el resto focalizan la mirada en un punto fijo del rival o pelota. 👀

3. Aprovechad vuestros PUNTOS FUERTES

Si sabes cuales son las FORTALEZAS de tu pádel, sácale todo el potencial posible durante el partido, así aumentarán tus posibilidades de victoria. ➡️ Si tu mejor golpe son las voleas, intenta perder la red lo menos posible
Si sabes cuáles son tus DEBILIDADES busca la manera de que tus rivales no se puedan aprovechar de ellas. ➡️ Si sufres con bolas rápidas, intenta bajar el ritmo de juego.

4. ¿Realmente son MEJORES?

Es posible que cuando empiezas a calentar y ves que el rival tiene una técnica buenísima, que se coloca muy bien y tiene el gesto perfecto, puedas venirte abajo y pensar que está todo perdido.

»Tener una técnica perfecta no quiere decir que sepa afrontar bien un partido tácticamente»

Así que no tomes como refencia únicamente el peloteo, pues puede resultar »engañoso» a simple vista y analiza mejor los primeros puntos y juegos del partido antes de sacar conclusiones.

👉 Es muy importante que los primeros juegos seamos muy consistentes y meter el mayor número de pelotas posibles para ver los fallos tácticos de los rivales.

5. Pensad la última vez que os ganó una PAREJA PEOR

🤔 Pensad en alguna ocasión en la que os hayan ganado una pareja de menor nivel. ¿Qué sucedió? ¿Qué circunstancia hizo que perdiérais? ¿Faltó intensidad? A continuación os dejamos todo tipo de »excusas»:

Hacía mucho VIENTO
La pista era MUY LENTA
A mis rivales les ENTRA TODO
Tienen mucha SUERTE

👉 ¿Y vosotros padeleros? ¿Tenéis alguna otra fórmula para ganar a vuestros mejores rivales? Déjanos tu respuesta en los comentarios 👇👇👇

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QUIZ – LAS MARCAS DE LOS JUGADORES PROFESIONALES DE WPT

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✔️ LAS MARCAS DE PÁDEL DE LOS PROFESIONALES

¿Te sabes las Marcas de Pádel con las que jugaron y juegan los jugadores profesionales de World Padel Tour?

👉 Demuestra AHORA que eres el que más sabe contestando correctamente a estas 10 preguntas.

¡Recuerda dejarnos tu RESULTADO en los COMENTARIOS o en REDES SOCIALES!

🍀 Mucha Suerte Padelero/a……¡La necesitarás! 😉

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mayo 27, 2020Uncategorized

10 Consejos para ser un buen COMPAÑERO de Pádel

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✅ CÓMO SER EL MEJOR COMPAÑERO DE PÁDEL

Sabemos que el pádel es un deporte por parejas que requiere del máximo de las dos partes y eso en muchas ocasiones no sucede en la pista.

Si lo que quieres es triunfar en tus partidos de pádel, es muy importante entenderte y llevarte bien con tu compañero tanto dentro como fuera de la pista.

En este artículo nos centraremos en profundidad en las acciones que debemos realizar cuando estamos dentro de la pista con nuestra pareja de pádel.

Aquí te daremos 10 CONSEJOS Y TRUCOS para entenderte a la perfección con tu compañero y poder dar lo mejor de cada uno cuando estéis jugando un partido de pádel.

⭐ 1.Resta importancia a los ERRORES de tu PAREJA

⭐ANIMA A TU COMPAÑERO cuando falle alguna bola.
⭐EMPATÍA. Ponte en su lugar y piensa que es lo que te gustaría que te dijeran si fallaras alguna pelota durante el partido.
⭐Recuerda que un comentario NEGATIVO puede terminar de hundir a tu compañero.

✅ 2.Refuerza POSITIVAMENTE a tu pareja

✅Una palabra o GESTO DE ÁNIMO reforzará POSITIVAMENTE a tu compañero.
✅Un BUEN COMPAÑERO debe ser un punto de apoyo para el otro, sobretodo si tu »compi» tiene un mal día.

✨ 3.COORDÍNATE con tu compañero

✨Decidir entre los 2 a qué pelotas tiene que ir cada uno para que no haya dudas durante el partido.
✨Aprende a COMPENETRARTE con tu pareja.

❤️ 4.¿CULPAR a tu pareja?

❤️Tras una DERROTA o PERDIDA DE PUNTO nunca eches la culpa a tu compañero.
❤️Es mejor adoptar un concepto de RESPONSABILIDAD.
❤️Hacer un BALANCE DE ERRORES para elaborar un plan de acción con el objetivo de corregirlos.

✌️ 5.FELICITA a tu compañero

✌️Si cuando se pierde un punto se anima al compañero, no debemos ser menos cuando GANAMOS uno y felicitarle por ello.
✌️Refuerza lo que consideras que ha hecho bien tu compañero y HÁZSELO SABER.

🎾»Qué bueno eres compañero», 🎾»¡Eres muy grande!», 🎾»Juegas una barbaridad»🎾son algunas de las frases que se dicen las mejores parejas de World Padel Tour para felicitarse y alentarse entre sí.

🥇 6.DISFRUTA del momento

🥇Pon FOCO en el partido y olvídate del resto.
🥇Demasiada TENSIÓN hará que no disfrutemos.
🥇Al final recuerda que sólo es un JUEGO.

⚡️ 7.ESCUCHA a tu compañero

⚡️Acepta un buen CONSEJO.
⚡️Táctica »WIN TO WIN», es decir, »yo te doy, tu me das». A veces sacrificarse durante el juego por el bien de los dos es lo más óptimo.
⚡️La CRÍTICA CONSTRUCTIVA que os permita crecer.

✔️ 8.ADMIRA a tu compañero

✔️La admiración es la base del RESPETO.
✔️Observa y POTENCIA LAS CUALIDADES de tu compañero.
✔️Aprecia el ESFUERZO que realiza.

🎾 9.Sólo 2 RIVALES por favor

🎾Deja de lado la RIVALIDAD con tu compañero.
🎾Piensa en el BIENESTAR COMÚN.
🎾1 + 1 como pareja SUMAN MAS QUE DOS.

🗣️ 10.Mejora la COMUNICACIÓN con tu compañero

🗣️Usa comentarios CONSTRUCTIVOS y empoderantes.
🗣️Realizar EJERCICIOS DE PÁDEL EN PAREJA enfocados a la comunicación serán fundamentales para ganar más partidos de pádel.
🗣️¡SE SUS OJOS! Si tu compañero está centrado en golpear la bola, tú debes ser sus ojos e informarles lo que hace el rival.

👉 ¿CUÁNTOS PUNTOS DE LOS 10 HAS CUMPLIDO EN TUS ÚLTIMOS PARTIDOS?

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mayo 25, 2020mayo 25, 2020Uncategorized

QUIZ – LAS REGLAS DEL PÁDEL

TRIVIAL DE PÁDEL

¿Eres capaz de responder estas 10 preguntas sobre las reglas del pádel?
Un resúmen en forma de cuestionario para saber las normas básicas de nuestro deporte favorito.
¿Te sabes todas las reglas del pádel? ¡DEMUESTRALO AHORA! 👇👇👇

Mucha suerte padelero/a…..

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mayo 20, 2020mayo 20, 2020Uncategorized

LA VOLEA DE REVÉS EN PÁDEL

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✅ EL GOLPE DE VOLEA DE REVÉS EN PÁDEL

¿A quién no le gustaría tener un super golpe de volea de revés en Pádel?

Esa volea de revés cortada que casi no se levanta del suelo y hace muchísimo daño a tus rivales pudiéndoles dominar de principio a fin.

Te enseñaremos cómo hacer de manera correcta la volea de revés para que sea más efectiva y puedas ganar más partidos de pádel.

➡️QUÉDATE HASTA EL FINAL YA QUE TE DAREMOS UN BONUS EXTRA ¡¡INCREÍBLE!! 🎾

👣 El golpe paso a paso

➡️CLAVES FUNDAMENTALES que debemos tener en cuenta a la hora de EJECUTAR tanto nuestra VOLEA DE REVÉS como de derecha:

🎾 Posición de Preparado o Inicio

🎾 Armado del Golpe

🤷‍♂️ EL GIRO DE HOMBROS SE PRODUCE SIN PASAR NINGÚN PIE HACIA DELANTE. UN ERROR MUY COMÚN EN LOS JUGADORES DE INICIACIÓN

🎾 Punto de Impacto

▷ CUANDO NOS VIENE UNA PELOTA AL CUERPO ES MÁS SENCILLO VOLEARLA DE REVÉS QUE DE DERECHA YA QUE TENEMOS MAYOR LIBERTAD DE MOVIMIENTO 👋

🎾 Terminación del golpe

👉 UNA BUENA COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS DE LA MANO DOMINANTE Y LA MANO NO DOMINANTE NOS AYUDARÁ A DARLE MAYOR VELOCIDAD AL GOLPE 👌

BONUS EXTRA

Si le damos EFECTO PLANO el impacto será más delante que si le damos EFECTO CORTADO que será ligeramente más atrasado.
Cuando nos venga una VOLEA ALTA DE REVÉS es preferible pasar el pie contrario antes de golpear para facilitarnos el tiro.
Si la MANO NO DOMINANTE no sale hacia atrás, al llevar tanta VELOCIDAD, el cuerpo se giraría por completo variando la DIRECCIÓN que quisimos dar en un momento dado.
Mantener la MIRADA SOBRE LA PELOTA hasta que no haya salido de nuestra pala asegurándonos así que el golpeo es en el punto exacto de la cara de la pala.
RECUPERAR LA POSICIÓN. Al añadirle el peso del cuerpo a la pelota, muchas veces nos quedamos muy pegados a la red, por lo que es importante recuperar la posición inicial.

 5/5

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QUIZ – FERNANDO BELASTEGUÍN

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✅ Fernando Belasteguín

¿Eres capaz de ACERTAR todas las preguntas sobre el Mejor Jugador de Pádel de la Historia?

Mucha SUERTE Padelero/a…..

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5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA DEFENSA EN PÁDEL

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5 TIPS DE DEFENSA EN PÁDEL

¿A quién no le gustaría tener una increíble DEFENSA cuando jugamos un partido de pádel?

Sacar todo tipo de pelotas difíciles durante un partido y que el rival no sepa por dónde atacarte es una de las mejores estrategias para sacar del partido a tu oponente.

Si tu objetivo es aprender cómo defender cualquier tipo de golpe en el fondo de la pista o en la red estás en el lugar adecuado.

Aquí te mostraremos 5 tips de táctica y posicionamiento para que tu defensa en la pista o cancha vaya a otro nivel:

✅TE RECOMENDAMOS QUEDARTE HASTA EL FIN AL YA QUE EL 5º TIP ES SUPER SUPER INTERESANTE 😊

TÁCTICA DEL SEMÁFORO EN PÁDEL 🚦

🤔 ESTAR EN FONDO DE PISTA NO SIEMPRE ES DEFENDER

Imaginaos que estáis jugando contra vuestro oponente que tiene muy buena salida de pared, muy buena derecha y que cada vez que subes a la red te vienen misiles del otro lado.

En ese caso hay veces que incluso ciertos rivales deciden no subir a la red por temor a que ese golpe del rival les desarme y no les deje atacar como realmente saben.

Así que estar en el fondo de la pista no significa estar siempre defendiendo sino que va a depender de muchos factores:

Tu GOLPE FAVORITO
La ALTURA de la pelota
BUEN CONTROL de la bola

⭐ ¿CÓMO COLOCARTE EN LA PISTA DE PÁDEL?

Una vez estamos en la »ZONA DE DEFENSA» como te mostramos en la imagen anterior, debemos intentar recuperar siempre una posición en la que nos permita defender de una manera óptima y eficiente los ataques de nuestros rivales.

Las zonas »ROJAS» son las posiciones que tendremos que recuperar cuando estemos defendiendo o jugando en el fondo de la pista.
Para colocarte en la zona adecuada te recomendamos estar 1 metro detrás de la línea y el brazo con la pala totalmente estirado hasta tocar el cristal de la pared lateral.

✅ES MÁS FÁCIL CORRER HACIA ADELANTE QUE HACIA ATRÁS, ASI QUE TE ACONSEJAMOS PEGARTE MÁS A LA PARED DE FONDO CUANDO LA BOLA TE LLEGUE DE PARED

🎾 LA POSICIÓN SIN PELOTA

Muchos nos preguntamos cuál debería ser nuestra posición en la pista cuando nuestro compañero está golpeando la pelota.

Lo ideal sería que nos fuéramos un poquito más hacia el centro de la pista y te explicamos por qué:

Nuestro compañero está forzado hacia el rincón y podemos echarle una mano ocupándonos de las pelotas que lleguen por el centro.
Visualmente si nuestros rivales ven que el centro de la pista está ocupado arriesgarán mas hacia la zona libre y tendrán más opciones de fallar el tiro.
No es conveniente bascular de manera exagerada, simplemente con achicar un poco hacia el centro ya serviría psicológicamente.

»MUCHAS VECES NO JUGAMOS CONTRA NUESTROS RIVALES SI NO QUE JUGAMOS CONTRA LA PELOTA».
➡️ASI QUE COLÓCATE O BASCULA EN FUNCIÓN A DÓNDE VA LA PELOTA

🎬 LA POSICIÓN DE ESPERA O INICIO

¿En qué posición nos tenemos que colocar cuando nos están volcando el juego o esperamos a que la pelota nos venga?

Vamos a diferenciar en la posición de espera cuando vamos a golpear y cuando no vamos a golpear:

POSICIÓN DE ESPERA CON PELOTA

Rodillas SEMIFLEXIONADAS.
Pies separados = + EQUILIBRIO.
Peso del cuerpo HACIA DELANTE.

POSICIÓN DE ESPERA SIN PELOTA

Ligeramente MÁS RELAJADA.
Se ACTIVA y DESACTIVA a cada golpe.
»SPLIT STEP» para mantener la tensión en cada golpe del rival.

👀 CONTROLA TU MIRADA

¿Dónde estáis mirando cuando juegas al pádel y estáis en el fondo de la pista?

Cuando tenéis que golpear la pelota, lógicamente, estaréis mirándola pero también simultáneamente, tendremos una VISIÓN PERIFÉRICA para saber dónde dirigir esa bola al campo contrario.

Cuando NO tenéis pelota es importante saber dónde ponéis vuestra mirada.

Generalmente el jugador amateur mira a la pelota y cuando va hacia su compañero se queda mirando cómo golpea o qué va a hacer.

✔️En el pádel al haber paredes es probable que el jugador tenga que mirar hacia atrás en más de una ocasión para sacar una pelota y tú como COMPAÑERO debas SER SUS OJOS en ese momento por si los rivales se pegan mucho a la red o hacen cualquier movimiento que necesite de tu información, por lo que deberás estar mirando hacia delante y no a él en ese tipo de bolas.

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✔️ ¿Te sabes cuántos AÑOS tienen los WPT?

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✔️ ¿Qué BENEFICIOS tiene jugar al PÁDEL?

🥇 Top 10 Beneficios del Pádel para la salud

1. Mejoras las RELACIONES SOCIALES

2. Rapidez MENTAL 🧠

3. Mejora tu CONCENTRACIÓN

4. Tonifica tu MUSCULATURA 💪

5. Fortalece tu CORAZÓN ❤️

6. Aumenta tus REFLEJOS 👀

7. Te ayuda a DESCANSAR mejor

8. Disminuye el ESTRÉS

9. Estar en mejor FORMA FÍSICA

10. Ayuda a BAJAR DE PESO

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🤔 ¿GANAR un partido de pádel a rivales superiores?

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1. OBJETIVOS bien definidos

2. Mantén la CONCENTRACIÓN

3. Aprovechad vuestros PUNTOS FUERTES

4. ¿Realmente son MEJORES?

5. Pensad la última vez que os ganó una PAREJA PEOR

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❤️ 4.¿CULPAR a tu pareja?

✌️ 5.FELICITA a tu compañero

🥇 6.DISFRUTA del momento

⚡️ 7.ESCUCHA a tu compañero

✔️ 8.ADMIRA a tu compañero

🎾 9.Sólo 2 RIVALES por favor

🗣️ 10.Mejora la COMUNICACIÓN con tu compañero

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POSICIÓN DE ESPERA CON PELOTA

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